Sexo e intimidade: a chave para um relacionamento saudável

Um relacionamento saudável não vive só de compromisso. Precisa também de uma faísca! E o sexo e intimidade são a cola que mantém a relação viva, fortalecendo laços e tornando tudo mais leve, divertido e apaixonante. Afinal, rir juntos é ótimo, mas rir debaixo dos lençóis... é melhor ainda!

O que é um relacionamento saudável?

Um relacionamento saudável é um trabalho em equipa que além de amor, envolve respeito, comunicação, confiança e, claro, uma boa dose de loucura que torna tudo mais interessante. Portanto, se é feliz, tem liberdade para ser quem realmente é e vontade de construir algo em conjunto, parabéns! Está num relacionamento que vale a pena. Caso contrário, continue a ler este artigo.

Num relacionamento saudável podem surgir problemas?

Claro que sim! Um relacionamento saudável não é um conto de fadas, mas a forma como se lida com os problemas diferencia um casal saudável de um casal em dificuldades.

Seja numa discussão sobre quem deixou a toalha manchada ou numa briga sobre algo mais sério, nos relacionamentos saudáveis há uma grande capacidade para comunicar, ouvir o outro e encontrar uma solução em conjunto.

E porque é que o sexo e intimidade são tão importantes?

O respeito, comunicação e confiança são aspetos fundamentais, mas não se pode esquecer que o sexo e a intimidade são a "cola" de um relacionamento saudável. E isso porque sem intimidade, o sexo torna-se mecânico. E sem sexo, a intimidade pode perder a faísca. Logo, juntos criam um laço forte, aumentam a cumplicidade e trazem benefícios para corpo e mente: da redução do stress ao fortalecimento da autoestima.

Além disso, um relacionamento com uma boa química evita que o casal entre no temido "modo colegas de casa", onde as conversas giram apenas em torno das contas para pagar e do que há para o jantar.

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Sexo é físico, intimidade é emocional. O sexo pode ser espontâneo, divertido e cheio de química, mas a intimidade é o que transforma o sexo num momento memorável. Veja deste modo: o sexo sem intimidade pode ser satisfatório, mas falta-lhe aquele toque especial. Já a intimidade sem sexo pode manter a relação forte, mas sem a relação física que reforça ainda mais o vínculo. Em suma, o equilíbrio entre os dois é a chave para uma relação que faz o coração bater mais rápido.

Como fortalecer a intimidade?

A intimidade não acontece de um dia para o outro. É como uma planta que precisa de ser regada... de acordo com estas dicas:

• Fale sobre tudo sem filtros, desde os sonhos mais loucos até aos medos mais secretos. A verdadeira intimidade nasce na vulnerabilidade.

• Toque na sua cara-metade sempre que possível. Um abraço apertado, um beijo inesperado ou um simples encostar de mãos criam laços invisíveis, mas poderosos.

• Promova a partilha de momentos, não só de tarefas. Cozinhar juntos, viajar ou até rir das piores séries da Netflix são coisas que aproximam o casal, mais do que discutir sobre quem lava a louça!

• Demonstre apreço. Um "amo-te" sincero ou um elogio fora de contexto pode derreter qualquer coração.

• Crie rituais a dois. Seja um jantar especial todas as semanas ou um pequeno almoço na cama ao domingo, pequenas tradições fortalecem a relação.

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Como melhorar o sexo no relacionamento?

Hum... a sua vida sexual já teve melhores dias? Não entre em pânico porque até os melhores filmes precisam de uma sequela! Aqui estão algumas formas de reacender a chama:

• Fale sobre o assunto (sem vergonha). Explicar o que gosta (e o que não gosta) pode ser uma forma de transformar por completo a vossa intimidade.

• Traga novidades. Pequenos detalhes como uma mudança de ambiente ou uma experiência fora da rotina, podem fazer toda a diferença.

• Priorize o tempo a dois. O facto de andar sempre cansado e ocupado, pode ter delegado o sexo para segundo plano, pelo que está na hora de criar momentos para estarem juntos sem distrações.

• Dê atenção aos preliminares. Se sabe que a excitação não começa só na cama, dê um jeitinho ao flerte ao longo do dia - pode ser o segredo para uma noite inesquecível!

• Reduza a pressão, aumente a diversão. O sexo não precisa de ser perfeito - rir, experimentar e relaxar são os verdadeiros ingredientes de uma vida sexual incrível.

Outros princípios para um relacionamento saudável

Sexo e intimidade são essenciais, mas sozinhos não fazem milagres. Um relacionamento saudável também precisa de:

• Confiança: A confiança é o alicerce de qualquer namoro ou casamento, sem ela a relação desaba mais depressa do que um castelo de cartas ao vento.

• Respeito: Aceitar as diferenças e saber ouvir são gestos fundamentais num relacionamento saudável.

• Parceria: O apoio mútuo nos bons e maus momentos cria um laço inquebrável.

• Diversão: Rir juntos é tão vital quanto amar - sem humor, onde está a graça?

• Espaço individual: amar não é anular, amar não é perder-se no outro - amar é crescer lado a lado.

No final, um relacionamento saudável é aquele onde ambos se sentem felizes, livres e verdadeiramente ligados - na cama e fora dela! E se ainda está à procura de alguém especial para construir essa relação, explore os melhores sites de encontros e dê o primeiro passo para uma história incrível.