O amor é incrível... até deixar de ser! E dar lugar ao desgosto amoroso que é como uma montanha-russa emocional sem cinto de segurança: assusta, desorienta e magoa, mas a verdade é que vai acabar por parar e, com sorte, dar início a algo novo e ainda mais bonito. Preparado para dar a volta por cima?
O que é um desgosto amoroso?
Um desgosto amoroso é uma tempestade emocional que muitas vezes aparece sem aviso prévio. E aparece porque uma relação chegou ao fim ou porque houve uma rejeição por parte da pessoa amada.
Essa sensação de perda gera tristeza, angústia e até sintomas físicos e, no meio da depressão, pode ser difícil pensar que, um dia, a tempestade vai passar e o sol vai voltar a brilhar. Mas acredite que sim. Um coração partido também é uma oportunidade para se reinventar, aprender mais sobre si mesmo e, claro, descobrir uma nova relação amorosa.
Como é que o corpo e a mente reagem a um desgosto de amor?
Quando o coração sofre, o corpo também sente! Por isso, o desgosto amoroso não é só psicológico, também é físico (e não estamos a falar apenas de lágrimas a correr). Ou seja, a tristeza profunda pode desencadear sintomas físicos como falta de apetite, dificuldade para dormir e até dores no peito. Já a mente vai ficar entretida com uma série de emoções intensas, como raiva, tristeza e ansiedade. A boa notícia é que o corpo e a mente são incrivelmente resilientes e com o tempo, vão aprendendo a lidar com a dor e, lentamente, começar a recuperar o equilíbrio.
Quanto tempo demora a curar um desgosto de amor?
Tal como o tempo de cozedura do esparguete depende de cada um, o tempo para curar um desgosto amoroso também varia de pessoa para pessoa! Algumas recuperam em semanas, outras precisam de meses e outras de anos para superar a dor. Mas todas superam! E a cura para o desgosto amoroso por vezes surge quando menos esperam: naquele dia em que acordam e percebem que o coração já não dói tanto ou naquele dia em que conhecem alguém especial e redescobrem a vontade de amar.
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Passo a passo para superar um desgosto amoroso
Agora que entendeu o que é um desgosto amoroso e como o corpo e a mente reagem à tristeza, está na hora de erguer a cabeça e seguir este passo a passo simples para superar!
Chore, chore, chore...
Chorar faz parte da cura, por isso não tenha receio de dar espaço à sua tristeza, até porque uma boa sessão de lágrimas pode ser tão libertadora e revigorante como uma boa noite de sono.
Fale, fale, fale...
Não vale a pena fingir que não se passa nada ou chamar "defunto(a)" ao ex-parceiro(a). Melhor mesmo é conversar com amigos e familiares a respeito (ou até com um psicólogo) para ver a história de amor e desamor de outra perspetiva. É claro que ninguém lhe vai trazer essa pessoa de volta, mas ter alguém para ouvir pode ser um bom ponto de partida. Além disso, garantir uma rede de suporte constituída por familiares e amigos é fundamental para se sentir capaz de enfrentar o desgosto amoroso.
Esqueça as redes sociais
Continua a fazer scroll para obter informações sobre o seu ex-amor? Deixe-se disso! Para superar um desgosto amoroso deve evitar entrar em contacto com a pessoa ou ver as redes sociais a toda a hora. Em lugar de alimentar a dor, veja a distância como o melhor remédio!
Invista em si próprio
Não sai do sofá? É hora de começar a fazer algo por si: mude de visual, descubra um novo hobby, experimente uma nova atividade ou inscreva-se em sites de encontros. Vale tudo para restabelecer a sua autoconfiança.
Pare de alimentar a culpa... ou fazer-se de vítima
Um desgosto amoroso não é uma derrota, afinal nem todas as relações estão destinadas a durar para sempre, e um casal é constituído por duas pessoas, cada uma com os seus defeitos e qualidades. Portanto, em lugar de alimentar a culpa (ou fazer-se de vítima), cresça com esta experiência.
Aprenda a perdoar
Se já chegou à conclusão de que ambos cometeram erros na relação, parabéns! Agora só falta aprender a perdoar porque se guardar ressentimentos só vai alimentar sentimentos negativos e atrair coisas más para a sua vida. Se perdoar, consegue seguir em frente de forma leve e saudável.
Celebre as pequenas vitórias
Uau, foi tomar café com os amigos? Fez uma caminhada no paredão? Viu a sua série preferida? Viva a sua vida, que o desgosto vai acabar por ceder e dar lugar ao reencontro consigo mesmo... e quem sabe com outra pessoa?
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Como começar um novo relacionamento?
A possibilidade de um novo amor começa a parecer atraente? Está a superar o desgosto amoroso com distinção! Mas antes de marcar um encontro e mergulhar de cabeça no próximo relacionamento, siga estas dicas:
• Aproveite para se conhecer melhor e perceber o que o faz feliz numa relação. Só quando tem a resposta para esta e outras perguntas é que realmente está preparado para uma nova aventura.
• Não tenha pressa. Permita que o amor aconteça de forma natural, e não com base no medo da solidão.
• Comece como amigo porque um bom relacionamento amoroso procede uma boa amizade, com uma pessoa com quem pode partilhar momentos divertidos, sem pressões ou expetativas elevadas.
• Confie, mas com cautela. Dê tempo ao tempo porque a confiança vem de um processo diário feiro de pequenos gestos e atitudes.
• Seja transparente a respeito das suas intenções e sentimentos. Independentemente de procurar um relacionamento sério ou uma relação casual, é importante dizê-lo para evitar desentendimentos.
Superar um desgosto amoroso pode ser difícil, mas quando estiver pronto para novas aventuras, explore os melhores sites de relacionamentos e dê uma nova oportunidade ao coração.
Um comentário
Depois de um desgosto amoroso, voltar a confiar pode parecer impossível… mas, aos poucos, o coração aprende a sarar, a reencontrar a esperança e a acreditar que ainda merece um amor bonito e verdadeiro.